O seu sono piorou durante a pandemia?

Em uma pesquisa recente, cerca de 55,1% dos participantes apresentaram aumento das queixas ligadas ao sono.

Dentre os fatores que podem contribuir para esse aumento, podem estar:

  • – Preocupações em relação à pandemia.
  • – Maior tempo de exposição ao celular, computador e outros aparelhos eletrônicos.
  • – Diminuição da prática de atividades físicas e maior tempo de permanência em casa.
  • – Irregularidade nos horários de dormir e acordar.
  • – Aumento dos episódios depressivos e sintomas de ansiedade.
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